短くて遅いインターバル走 33本
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いや〜またもグーグルアルゴのアップデートですか〜 積み上げてきたものが、崩される感じですね〜 さて、昨夜はめちゃくちゃ疲れが出ていました。 ぐったり。 最近は月間150km弱しか走っていません。 ポイント練習もなんとか週 […]
たぶん疲れ。ショートインターバル全滅。
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今朝は出勤前にショートインターバル。 全て設定を外しました。 ペースも本数も。 たぶん疲れです。 それだけではなく、この結果はやはり加齢が気になります。 坐骨神経痛も悪い状態です。 200m✕10本 レスト60秒 キロ換 […]
スロージョグ90分。体重60kg台に、、
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↑梅林堂のあんみつシュークリーム 体重が久しぶりに60kg台になってしまいました。（身長は171.5cmです） 昨日がポイント練習でした。 妻、トレッドミルで毎日走る 今日はスロージョグでしたが、体重も増えてきているので […]
妻、トレッドミルで毎日走る
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先週の日曜日にトレッドミルが到着してから、妻は毎日走ってるようです。 夫婦で体力低下、トレッドミル購入 それも1時間前後も走ってるようです。 走る姿を気にせず、音楽を聞きながら走れるのが良いようです。 女性は必死に走って […]
夫婦で体力低下、トレッドミル購入
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ランのモチベーションが下がっています。 走歴14年目で一番の下落です。 練習の量も質も下がり体重だけが、ただただ上がっていくばかりです。 一番落としていた頃は55㎏台。今や59㎏後半。 油断すればすぐに60㎏台に突入する […]
5km走で走力確認
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独り言です↓ 真剣勝負。 長女との将棋対決。一時は33勝差をつけられた。昨日、1年2ヶ月戦い、ようやく勝ち越した。 107勝106敗 その間戦ってくれて、心より感謝したい。 マラソンにおいては、ライバルに一時ハーフベスト […]
おじさんランナーのどうでもいい独り言、、
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今日初めて株主として、正しい情報収集がしたくて、ある会社のIR担当に電話をしてみた。 2022年4月東証の市場区分の再編に伴い「プライム銘柄基準を満たしているのか」と質問した。回答は「正式な開示を待って欲しい」だった。 […]
ポイント翌日、スロージョグの間にフロー入れ
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今朝のランでは、大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんに「おはようございます。」と久しぶりに挨拶を頂き嬉しかったです。 ちなみに僕は大宮アルディージャのファンではなく、読売ジャイアンツのファンです。 さて今朝は、昨 […]
変化走
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余談を失礼します。 株式投資をする上で、トップの実際の声を聞くのは大切とされているようです。今回の決算発表でソフトバンクグループはこれまでのトヨタ自動車の純利益を約2倍、4.99兆円を計上して国内企業ナンバーワンとなりま […]
早朝に負荷をかけ過ぎないスピード練習
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最近、あいさつが出来ない人(若者？)が増えているような気がします。 今僕がお世話になっている会社だけかもしれませんけど。 僕の同期で上司の方と僕が1番明るく、元気にあいさつしています。 先日まで、僕の部署にいた29歳の男 […]