やる気がなくなったら好きな練習だけをやる
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本日もやりたい練習をしました。 基本的に長い距離をゆっくり走るのは苦手です。 今は、疲労や走力低下、手術の後遺症もかなり有り、ブルーです。 鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ ブルーは民主党、バイデン氏が勝利しそうで […]
インターバル走、設定はずす
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またもポイント練習をはずしました。 保守的な人間なので、基本的にやれる練習を設定するのですが、今はダメダメです。 メニューはインターバル走。 1km×6本(最低、本当は10本のペース設定) レスト70秒 キロ4分カット( […]
インターバル走ってやっぱり地獄なんだと再確認。
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ついにやってもうた、、インターバル走！！ あと10日後に控えた幼稚園のマラソン大会。 先日の運動会で大失態を犯した芋太郎は燃えている。 今シーズンはじめて燃えている。 マラソン大会は絶対にやってやる、と。 運動会の私への […]
子供の運動会で2回走り、4回コケる…
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恥ずかしすぎる…大失態。。 10月31日土曜日。 次女の運動会があった。 そこで保護者対抗障害物リレーが行われた。 私としては、この手のイベントはかかってこい派だ。 是が非でも参加させていただく。 ということで、意気揚々 […]
月間練習記録（2020年10月） 120km
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ポイント練習およびレース 10月3日 インターバル走1km✕5 平均キロ3分55秒 レスト70秒走 10月4日 5㎞走 快調走 キロ4分27秒 10月6日 インターバル走1km✕3.5 キロ3分47秒 レスト70秒走 1 […]
ハーフから10kmの部へ
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本日は大会でハーフの部の参加を予定してましてが、モチベーションも上がらず10kmの部に変更し参加しました。 疲れか？とにかく近年の中ではかなりの不調に陥ってます。 ここ2週間は出来るだけ走らないようにしました。 練習の目 […]
キロ3分台の領域に到達！！
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キロ3分台の領域に下り坂を使って到達！！ 10月27日の記録。 そして、今日10月29日の記録。 両日ともたった2㎞しか走っていないが、注目してほしいのは2㎞のタイムだ。 ともに4分台を切っている。 今シーズンはじめての […]
練習の目的が違ってしまったが、、
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2週間は出来るだけ走らないと決めてから、10日が過ぎました。 こうなったら出来るだけ走らないようにする 以下のように過ごして参りました。 日曜日 ハーフ大会 1時間42分台 ☟ここから2週間 月曜日 休足 （温泉＆ビール […]
目指すは11月12日（木）の幼稚園のマラソン大会だ！！
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最近のランの記録 更新をサボってしまったが、ちゃんと走っているので。 10月21日の記録。 非常に低調なランである。 まあブログの更新をサボったのも、この辺りが関係している。 少し体調が悪かったのだ。 今のご時勢「体調が […]
昨日の失敗を今日取り返さないようにする
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昨日、5km走（目標閾値キロ4）に失敗しました。 絶不調でもう最近は設定をはずしてばかりです。 昨日の結果です☟ 1km 3分43秒 キロ4設定なのにまったくダメです。不調なので、遅くならないようにと力が入ってしまいます […]