ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

2週間はポイント練習はしない。 というか、今は出来ない。 先日のハイテクハーフマラソン前日「血栓性外痔核」を発症してしまった。 痔の痛みとしては最強版だと思って頂いてけっこうである。 レース後は当然、悪化。 痔核が肛門か […]

2020年1月12日（日）ハイテクハーフマラソンに参加してきました。 駐車場と会場トイレの情報について記事にしたいと思います。 結果：ハイテクハーフマラソン結果2020.1.12 関連：2020年初戦ハイテクマラソンは痔 […]

レース戦略 前日に「血栓性外痔核」発症。 レース疲労が強くなれば、脱肛して血栓性外痔核の悪化は強烈なものになる。 とにかく「かなりきつい」という強度になれば、痔・エンド(ジ・エンド)。 折り返しまでは「らく」という強度で […]

ハイテクマラソン当日朝。 昨日、血栓性外痔核を発症。 昨年12月さいたま国際マラソン後、2度目。 わずか1ヶ月で2回。 再発。 フルマラソンの疲労はやはり凄かった。 フル後は、やはり休むべきだと思う。 今週の平日ポイント […]

前日調整 jog5km フィジカル確認。 途中1.4kmレースペース確認。 ラップ 計5.1km AVG.キロ5分10秒 走行データ 明日も今日と近い気象条件なので、寒さも確認した。(明日の方が、多少風もあり寒くなりそう […]

ユーチューバー（ランチューバ―）が後ろに？！年の瀬マラソンin所沢2019年。 昨年の12月に参加した「年の瀬マラソンin所沢」。 真後ろにユーチューバー（ランチューバ―）の「りょっけ」さんがいた。 『ランニング歴8ヶ月 […]

ハイテクハーフマラソン4日前。 平日ポイント練習。 設定 6㎞走 ペース設定　キロ4分10秒（閾値＋10秒） 本来、平日のポイント練習は閾値走だが、 疲れがたまっているので閾値＋10秒にした。 無理せず、気分良く走ること […]

ハイテクハーフマラソン 次の日曜日は7年ぶりにハイテクハーフマラソンに出場する。 おそらく７年ぶりだと思う。 前過ぎて記憶が確かではない。 そして、調べもしない。 この大会が令和2年の初戦となる。 開催地は東京都北区赤羽 […]