本命レースシューズの選定。匠錬ブーストに決定。
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本命レースの上尾シティマラソンが4日後の日曜日におこなわれる。 レースシューズについては 「匠錬ブースト」 を予定していたが、迷いが出た。 先日、ズームフライニットを履いて、10㎞のPBを大きく更新した。 キロ3分54秒 […]
本命レース5日前。最後のポイント練習は5㎞閾値走。
本命レース5日前。 上尾シティマラソンまであと5日。 最後のポイント練習。 メニューは5㎞の閾値走。 キロ4分02秒。 現状ポイント練習後、回復までの時間を分析すると、 ポイント練習を朝行う場合、翌々日の夕方に一番体がだ […]
5km20分切り、ついに来る！芋太郎は諦めない！
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本日のランは5㎞の爆走芋ピーダッシュ！ 土曜日のハーフ走の大失敗。 続く日曜日の訳の分からない凡走ラン。 芋太郎はハーフ90分切りが絶望的になっている中、猛烈に追い込まれていた。 ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で […]
小江戸川越マラソンの新コースにそびえ立つラストの心臓破りの坂
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小江戸川越マラソン新コースのポイント 芋太郎自身、以前の記事でも書いたし、共同執筆者の「富土通」氏も以前に触れていたように思う。 小江戸川越マラソンの新コースについて。 今週日曜日、自宅から北本市に出かけるときに、その新 […]
紅葉見頃はこれから。飯能市、鳥居観音。
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昨日は、完全休養。 休足日とした。 前日の夜にスパークリングワイン、ビール、ミートグラタン、フライドチキン、サーモンのマリネなど暴飲暴食した。 久々にワインは 1本空けた。 二日酔いは、しなかったので良かった。 もっとも […]
ブログも休み、ランも休み…。レース2週間前の芋太郎の憂鬱。
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2日続けての最悪のラン… 昨日はブログの更新を休んだ。 土曜日のハーフ走リタイアで非常にモヤモヤしていた。 それを少しでも払しょくしようと芋太郎は日曜日も朝5時に起きてランに出かけた。 当初はリタイアしてしまったハーフ走 […]
不整地で5kmPB更新！ハーフ1時間25分台を目指すランナー。
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上尾シティマラソンまであと8日。 (昨日の話。) 上尾シティマラソンは、2019年の大本命レースである。 その前の最後の休日ポイント練習。 メニューは5km走。 ペース設定はキロ3分55秒。 19分35秒。 現状のフィジ […]
まさかの途中リタイア…超大事なハーフ走だったのに…
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本日の記録、ハーフ走まさかの途中リタイア… 本日はハーフ走を敢行した。 と、言いたいが最後まで走れなかった。 16㎞地点でとにかく体のエネルギーが一気に枯渇して、気持ちが完全に負けた。 ピタッと足が止まってしまった。 た […]
第3回「ランニングサロン０」練習会。2019.11.9(土)
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今日は第3回「ランニングサロン０」練習会をおこなった。 参加者はわたくし、富土通（フドツウ）、Waさん、Fuさん、Kiさん、Kuさんの計5名。 わたしとWaさんは上尾シティマラソンのハーフの部。Fuさんは上尾シティマラソ […]
メッツァの駐車場が平日無料になったので行ってみた。
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メッツァとは？芋太郎流にサクッと説明。 メッツァとは埼玉県は飯能市の宮沢湖畔にできた北欧をモチーフとしたテーマパークである！ という説明でだいたい合っているはず。 有料エリアと無料エリアに分かれており、有料エリアは「ムー […]