目指せ！ハーフ86分切り。インターバル走400m×10本。
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今朝は、前回のポイント練習(ハーフ90分切り。ネパールの洗礼！そして痔。)から中3日でポイント練習を行った。 メニューは 400m✕10本 レスト80秒 ペース設定は、キロ換算3分35秒以内（86秒） 余裕があれば、プ […]
「ノンレム睡眠」の記事一覧
吹き出物ランナー?断酒6日目。
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ストレスで吹き出物が連発。 眉間、眉毛下、鼻、鼻まわり、口元。 鼻、鼻まわりのが特に痛い。 これはまさに吹き出物ランナー。 いや、違う。 円形脱毛症もあるから、 円形脱毛症吹き出物ランナーだ。 ストレスはこわい。 しかし […]