「ハーフ90分切り練習方法」の記事一覧

40歳ランナー、ハーフ97分台から90分切りを達成した1ヶ月練習方法 僕は40歳のアラフォーランナーです。 ちなみにハーフの自己ベストは86分台（当時33歳）です。昨年の2月も87分台（当時39歳）で走っています。 自己 […]