「疲労抜き」の記事一覧

ハーフマラソン86分台の40代男性の本番一週間前

陸上経験なしの40代のオジサンがハーフマラソンで86分台を出した。それを記念してレース一週間前の調整（と呼べるほどキッチリやった訳ではないが。）と過ごし方など書いてみたいと思う。誰かの参考になればいいが、「86分って […]

本命レース「上尾シティマラソン」まであと3日。空気が乾燥してきて、加湿空気清浄機が就寝中はフル稼働である。扁桃腺持ちの私にとっては、この時期は加湿空気清浄機が欠かせない。今朝は5時起床。昨夜はしっかり寝れた感じで […]