来た、5㎞20分切り！！
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11月1日（土）はインターバル走の翌日なので休んだ。 なんだかんだでインターバル走の後は少し膝が痛くなる気がする。 11月2日（日）は朝からウォーキングイベントに子どもたちと一緒に参加。 13㎞ほど歩いた。 11月3日（ […]
「5㎞」の記事一覧
スピードに慣れるにはやっぱり五・一五
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日曜日の体たらくに終わった21㎞走の反省として。 まずスピードに慣れないと話にならないと思っている。 とりあえず、月曜日は休んだ。 そして火曜日。 この日は仕事やらプライベートやらで、やることが詰まっていたので、短い練習 […]
レース前最後の五・一五ラン
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おそらくだが、レース前の最後の五・一五ランになるだろう。 やりたくねぇ… 最近、あんまり良いタイムが出ないので全然モチベーションが上がらない。 それに昨夜からの雨も残っているし。 精神的に負けるのが好きな芋太郎にとっては […]
走行距離約400㎞のハイバウンスオーバードライブの劣化度実験
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昨日の記事での予告通り、今日も二日連続の五・一五ランを決行した。 しかし、シューズは変えた。 改めて実験の概要を書いておこう。 ＜実験目的＞ およそ400㎞走ったハイバウンスオーバードライブ（ワークマン）の劣化度はどのく […]
ハイバウンスオーバードライブの走行距離およそ400㎞超
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土日は休息した。 職場イベントなどいろいろあり、時間的に走るのが難しかった。 まあ走ろうと思えば走れたとは思うが、金曜日の21㎞走がなかなかの出来だったので自分を甘やかしてしまった。 さて、土日を甘やかしたので今日はきっ […]
リベンジ、五・一五ラン！！
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五・一五ランとは？ 「5㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング」をすることである。 前回の記事にて私が命名した私独自のトレーニング法だ。 効果は「スピードに慣れる」。 被験 […]
5kmもたない…。代わりは3分50秒切りで。
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先日の記事に書いた必殺トレーニング。 「5㎞走＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング＋1㎞ダッシュ＋1㎞ジョギング」 これをやろうじゃないか、と。 おとといのハーフ走が情けな過ぎた。 今、必殺トレーニングをやるよ […]
厚底か、それとも薄底か、結局厚底か⁉
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ずっと悩んでいたことがある。 それが先週の日曜日に決着がついた。 何に悩んでいたかというと、「レースシューズをどっちにするか？」という悩みだ。 ➀ ターサーエッジ３（薄底…というほど薄底じゃないが。） ② メタスピードエ […]