ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
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ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ

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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
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ただひたすらペースの確認

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レースまで1週間を切ると、大したトレーニングはできない期間である。 疲労や故障が怖い。 体が弱って風邪をひくのも困る。 だから、ただひたすらにジョギングとペースの確認を繰り返している。 ジョギング2㎞＋ペースの確認1㎞＋ […]
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最後の追い込みは失敗！！

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本当は15㎞走を行う予定であった。 4：00～4：10で巡航して結果的に4：05/kmくらいの平均ペースで15㎞を終えれば、レース前最後の追い込みとしては上出来だと思っていた。 現実はそんなに甘くない。 1㎞　4：05 […]
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ラスト五・一五ラン

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昨日に引き続き、本日もスピード強化だ。 これが今シーズン最後の五・一五ランになるだろう。 【5㎞走】 1㎞　3：56 2㎞　4：00 3㎞　4：00 4㎞　3：58 5㎞　3：51 平均 3：57/km 【帰りの5㎞】 […]
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ラストインターバル

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まあ、ここがラストであろう。 流石にレース週である来週にインターバル走を放つのは疲労や故障を考えると怖すぎる。 レース前ラストになる大嫌いな1000m×5本のインターバル走を本日行った。 11月30日の川越マラソンでの8 […]
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尊敬

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今日は次女のダンスイベントに行ってきました。 忙しい長女も初めて見に行くことができて良かったです。 イベント会場でN介氏より、本番前の練習でハーフのPB更新したとの連絡を受けました。 ついに95分切り。   芋 […]
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首の皮一枚、繋がってるか？

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記事の投稿が少し空いてしまった。 その間、走ってなかった訳ではない。 むしろ、首の皮一枚、繋がってるかもしれないな～という感じのトレーニングができているような、できていないような… くらいの感じでトレーニングはやっている […]
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