10km40分切り(キロ4分)を楽に達成できる練習方法(1ヶ月前練習)

はじめに はじめにお伝えします。 10km40分切りを「楽」に達成できる実際に、わたしがやった練習方法をこれからご紹介します。 1ヶ月前からの練習です。 しかし、達成するのは「楽」でも、練習は決して「楽」ではありません。 […]

病的酩酊の症状が

久々のアルコール記事 反省文 先日、久しぶりに飲み過ぎてブラックアウトしてしまいました。 時間としては就寝するまでの3時間くらいです。 断片的にではなく、3時間まるまる記憶がないのです。 更に病的酩酊の症状が現れてしまい […]