次の日曜日は2週連続でハーフの大会に出場する。
上尾シティマラソンを走っての小江戸川越マラソンの出場となる。
毎年この流れだが、例年だと上尾シティマラソンは「調整レース」で小江戸川越マラソンは「本命レース」である。
しかし今年は両方とも「本命レース」に位置付けしている。
上尾シティマラソンは失敗レースに終わった。
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しかもかなりのダメージが残っている。
この記事を書いているのは今週の水曜日だが、ふくらはぎのはりがものすごく、痛みもある。
はたして小江戸川越マラソンまでに回復するのだろうか。
どのような調整をするかは以下
月曜日 完全休養 外部研修後に会社の同僚に誘われ深酒してしまう。
火曜日 完全休養 きつい二日酔い
水曜日 完全休養
木曜日 jog30分以内 フロー含む
金曜日 完全休養
土曜日 jog30分以内 フロー含む
基本的にはもうほとんど走らない。刺激入れもしない。
月曜日は外部研修後に会社の同僚に誘われ深酒してしまう。
自分が悪いのだがまったく余計なことである。
アルコールは怪我の治りを遅くしてしまう。
レースで体を酷使しているのに、更に体にダメージを与えてしまった。
仕事関係では一時飲まないようにしていたが、ここ最近は飲んでいた。
40歳手前のおじさんで恥ずかしいのだが、
仕事関係ではどうしても深酒してしまう。
どうしても仕事の話になって愚痴っぽくなってしまう。
要はお酒の飲み方がいつまで経っても未熟なのだろう。
これはもう私の場合は変えられるものではない。
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では、このままで良いのか？
答えは「No」だ。
それではどうするか？
今回この記事で宣言させていただきたい。
「仕事関係では例外なく一切飲まない」
これしかない。
さて、小江戸川越マラソンのレース戦略を考える。
Facebookで上尾シティマラソンの失敗レースについて投稿したところ、私より速いランナーさんたちからいくつかのコメント頂けた。
今回の失敗レースの分析をしていただきアドバイスを頂いた。
本当にありがたい限りである。
非常に勉強になった。そのコメントは
”力み”ていうのはとっても影響します。自覚できるくらいであればなおさらだと思います。
よく息切れしたり、身体が重くなったりすると「練習不足」と決めきってもっと強度高い練習に走ったりゼーハーしてみたり、となりますが、それよりより「力のいらない走り方」と探究したほうがよさそうです。って自分に言い聞かせてます♫
お互い楽しんでそのプロセスを楽しみましょう(^^)vフル2時間36分台ランナーさん
今回、良い練習が出来ていたのでかなり意気込んでいた。”その力み”が走りに影響してしまったのかもしれない。
よって、小江戸川越マラソンは記録は狙わない。
10月中旬の練習で出したタイム（キロ4分13秒）をトレースするイメージで走る。
脚のダメージが大きいのでもしかしたら、厚底のズームフライで走るかもしれない。
とにかくリラックスして走る。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フジツウ)】
