Xmasプレゼント
「みやすのんき」さんからXmasプレゼントを戴いた。
なんと、わたしの記事をご本人がSNSで取りあげてくれたのだ。
発見して大興奮！
こどもから
「大人にもXmasプレゼントがくるんだね。」
と言われた。
うまいこと言うな〜
と思ったが、まさにアラフォーおじさんにもXmasプレゼントがきた感じだった。
興奮して汗をかいてしまった。
「みやすのんき」さん、Xmasプレゼント
ありがとうございます！
そして、ランにおける新たな取り組みのキッカケを与えてくださり。
心より御礼申し上げます。
昨日今日の練習
ふくらはぎのダメージがまだけっこうあるので、昨日今日はスローjog。
①脱力
②接地（小指球→母指球）
③着地（体の重心の真下）
④腰、胸を前に
以上を意識して走った。
今朝は出勤前に
スローjog40分 キロ7分38秒
とにかく、ゆっくりと。
ラストはフローで、
ズームフライニットを
「コッ、コッ、コッ、コッ」
と鳴かせて終了。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
