「みやすのんき」の記事一覧

図:みやすのんきのサブスリー教室より 「みやすのんき」さんの新書を読んでいて、はっとさせられました。 実は記録が伸びなくなった理由で一番疑うべきは、月間走行距離と有酸素ジョグの減少なのです。 ここ数年、見栄えのいい練習ば […]

川越ハーフマラソンまであと8日です。 またまた「みやすのんき」さんの著書を買わせていただきました。 まだ全部読んでませんが、面白く、興味深い内容です。 早速、意識と実践したいことは ・有酸素ジョグの回数を上げる ・ジョグ […]

久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した 「みやすのんき」さんの 「マラソン腕振り革命」という本である。 ターンオーバー理論で 驚くほど推進力が アップする！ （おおっ！ターンオーバー理論？何だ？！） 市民 […]

走動作まとめ【自己分析】 最近、愛読しているフォアフット走法の教科書「アルティメットフォアフット走法」(以下、教科書と表記)を参考に自分の「走動作」について分析した。 分析に使った映像は先日開催された「年の瀬マラソンin […]

Xmasプレゼント 「みやすのんき」さんからXmasプレゼントを戴いた。 なんと、わたしの記事をご本人がSNSで取りあげてくれたのだ。 その記事 究極のフォアフット走法の教科書、ヴェイパーフライの参考書。 発見して大興奮 […]

久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した。 「みやすのんき」さんの「アルティメットフォアフット走法」という本である。 前足部着地の大考察と習得法！ 市民ランナーへの高い実用性！ 噂のナイキ厚底シューズの注目 […]