前日調整
jog5km
フィジカル確認。
途中1.4kmレースペース確認。
ラップ
計5.1km
AVG.キロ5分10秒
走行データ
明日も今日と近い気象条件なので、寒さも確認した。(明日の方が、多少風もあり寒くなりそう。)
ふくらはぎのはり、痛みは多少あった。
今日は練習後、腹痛を伴う下痢になった。
こどもの習い事を待っている50分間に、3回もトイレに駆け込んだ。
疲れ？何かにあたった？
とりあえず、わたしは下痢には、昔からくっさ〜い正露丸だ。
ハイテクマラソンシューズ・ウェア
シューズ
ズームフライニット
雨は降らないようなので、ハーフのレースで初めて使ってみる。
10kmではキロ3分54秒で走れているシューズ。
後半、重さを感じなければスピードは維持できると思う。
わたしのハーフレースシューズ「匠レンブースト」より、約60g(片足)重くなる。
60gは中くらいのジャガイモ1個分の重さになる。
関連記事:ズームフライ3とズームフライニットの比較。10kmキロ4分ランナーでは？
ウェア
ウェアは、昨年12月のさいたま国際マラソンと同じでいく。
明日のレース気象条件は、くもり、気温7℃前後、北風2m/s
ウェア↓
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
