3月13日(金)
短くて遅いインターバル走
200m✕30本
レスト30秒
ペース設定 キロ4分
3月14日(土)
5kmタイムトライアル
ペース設定 キロ3分47秒
3月15日(日) 本日
15km E〜Mペース(サブ3.5基準)
→1km Tペースより速く
結果
Eペースより少し速いくらいでもきつかったです。たぶん疲労。心拍数も異常に高かったです。
明日以降予定
明日は休足。
その後、2日間は疲労抜きジョグの予定です。
関連記事:疲労抜きジョグとは？世界記録保持者キプチョゲ選手のペースは？
今日は午後から、原因不明の歯痛のため経過受診。
その後、実家の草むしり。
新型コロナがなければ、はなももマラソンでした。
まったく違う1日になりました。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
