ハーフ85分台を目指すランナーのここ3日間の練習
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3月13日(金) 短くて遅いインターバル走 200m✕30本 レスト30秒 ペース設定 キロ4分 結果:短くて遅いインターバル走30本 3月14日(土) 5kmタイムトライアル ペース設定 キロ3分47秒 […]
「ハーフ85分台」の記事一覧
【備忘録】上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日)
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上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 気象条件 14,5-18℃ 晴れ 湿度46-52％ 風速2-4m/s 体重57,2㎏ シューズは 「匠練ブースト」を採用。 ウェア以下は スタートを待つ間に暑くて、 […]
PB更新10km！ハーフ85分台を目指すランナー。
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昨日(11/2)の練習報告。 上尾シティマラソン(本命レース)2週間前のポイント練習をおこなった。 お昼から大宮ソニックシティで長女の作文(私たちの自然を守ろうコンクール)の表彰式と五代目『林家小志ん』さんの落語公演を観 […]
目指せ！ハーフ85分台。リハビリjog。
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昨日は、インフルエンザの予防接種を受けてきたのだが、予約ができない病院だったので、猛烈に待った。 1時間25分くらい待った。 これでは目標のハーフタイムに近い。 やはり、来年は予約ができるところにしようと思う。 5,50 […]
ハーフ85分台を目指すランナー。本命レース3週間前の練習はハーフ走。
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本日は上尾シティマラソン（本命レース）前、最後のハーフ走をおこなった。 前回のポイント練習から中2日。 レース3週間前になる。 本来、彩湖での周回コースを予定していたが、台風19号の影響により全面閉鎖で使えない。 関連記 […]
目指せ！ハーフ85分台。インターバル1㎞×4本。昼食は何を食べるか？
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昨日のポイント練習の報告の前に、昨日は非常に天気が良かった。 なので外回りの途中、 昼は「上尾市民球場」で愛妻弁当を食べた。 結婚12年目だが、結婚当初から毎日作ってもらっている。 本当にありがたい。 「愛妻弁当」を食べ […]