インターバル走1㎞×3本

久しぶりにインターバル走1㎞をやることにしました。

ペース設定はキロ3分40秒カット

レストは70秒です。

昨年はこの時期に5本できてましたが、今はできないので3本にしました。

4時起床

餅を1つ食べて、5時半前にアップジョグ開始です。

早速結果☟

1本目から息が上がり、きつかったですね。3本目は設定をクリアできませんでした。

3’36”-3’38”-3’41”

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】