ポイント練習およびレース
8月1日 ハーフ走 キロ5分12秒
8月4日 16㎞走 キロ5分31秒
8月9日 16㎞走 キロ5分22秒
8月12日 11㎞走 キロ5分10秒
8月13日 ひとり合宿 計26㎞ （5㎞走キロ4分15秒）
8月18日 5㎞走キロ4分08秒
8月22日 16㎞走 キロ5分07秒
8月25日 5㎞走キロ4分02秒
8月30日 16㎞走 キロ5分46秒
ポイント練習 9回
月間走行距離
316.2㎞
(休足2日間)
アルコール
飲酒日 6日間 わたしの酒の掟は継続中（家族の前ではお酒を飲まない。その理由は？）
酒量 346ml(純アルコール度数100%換算)
飲酒日は6日間だったが、飲酒欲求がごく小さいものになって、ストレスなく節酒できていることがなにより喜ばしいことである。
自己評価
今年の真夏はかなり負荷を落とした。16㎞の距離をEペースで練習をした（ラスト1㎞はキロ4分）。30℃近い気温ではEペースでもきつい（一応ポイント練習）。
今月は走り込み月間と位置付けて、過去最高の距離を踏むことができた。昨年と比べてスピードはかなり落ちているが、今年は16㎞走をしっかり行い、スタミナが強化できていれば良いと思う。
下旬はかなり疲労が出てきた。
✍安倍首相、持病により7年8ヵ月にわたる第二次政権が幕を閉じることに。一時、日経平均株価は600円急落。
次月テーマ
気温も下がってくると思うので、週2回のポイント練習とスピードを上げていきたい。距離は200〜240kmを目安とする。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
