全て設定外す

この時期はキンモクセイの香りがいいですね〜

さて、今朝は平日のポイント練習です。

ポイントの時は餅を一つ食べるのですが、午前中に会社の健診あるので何も食べられず、糖質枯渇ランになりました。

メニューはインターバル走

1km✕3.5本 キロ3分40秒カット

レスト70秒

前回よりまるで走れませんでした。

前回:インターバル走1㎞×3.5本(キロ3分40秒カット)

というより、全て設定を外しました。

結果は以下です。

無理に設定に乗せようとはしませんでしたが、ここまで設定を外せばやはり走力は落ちてますね。

良い1日を。

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】