2週間は出来るだけ走らないと決めてから、10日が過ぎました。
以下のように過ごして参りました。
日曜日 ハーフ大会 1時間42分台
☟ここから2週間
月曜日 休足 （温泉＆ビール＆日本酒）
火曜日 自転車 11㎞
水曜日 自転車 18㎞
木曜日 400m（キロ3分20秒）＆200m（キロ3分）
金曜日 休足
土曜日 3㎞ キロ3分47秒 昨日の失敗を今日取り返さないようにする
日曜日 100m×2本 ほぼ全力
月曜日 休足
火曜日 休足
水曜日 そして本日☟
今朝は5㎞キロ4分15秒を目安にリラックスして走る設定でしたが、今日も力が入り速くなってしまいました。
ラスト1㎞はしかたがないので「もういいや」と思い、力を入れました。
不調なので、遅くなってはいけないと力が入ってしまいます。
練習の目的が違ってしまいましたが、もう～良いとします。
不調を楽しみたいと思います。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
