智光山公園で山道訓練2回目
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11月12日（木）に備えて2回目の山道訓練 in 智光山公園 今週木曜日、ついに娘の幼稚園のマラソン大会の日だ。 キロ4分30秒程度の決着であれば、芋太郎にも勝機がある。 強者がやってきてキロ4分1桁勝負になったらおそら […]
月別: 2020年11月
やる気がなくなったら好きな練習だけをやる
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本日もやりたい練習をしました。 基本的に長い距離をゆっくり走るのは苦手です。 今は、疲労や走力低下、手術の後遺症もかなり有り、ブルーです。 鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ ブルーは民主党、バイデン氏が勝利しそうで […]
インターバル走、設定はずす
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またもポイント練習をはずしました。 保守的な人間なので、基本的にやれる練習を設定するのですが、今はダメダメです。 メニューはインターバル走。 1km×6本(最低、本当は10本のペース設定) レスト70秒 キロ4分カット( […]
インターバル走ってやっぱり地獄なんだと再確認。
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ついにやってもうた、、インターバル走！！ あと10日後に控えた幼稚園のマラソン大会。 先日の運動会で大失態を犯した芋太郎は燃えている。 今シーズンはじめて燃えている。 マラソン大会は絶対にやってやる、と。 運動会の私への […]
子供の運動会で2回走り、4回コケる…
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恥ずかしすぎる…大失態。。 10月31日土曜日。 次女の運動会があった。 そこで保護者対抗障害物リレーが行われた。 私としては、この手のイベントはかかってこい派だ。 是が非でも参加させていただく。 ということで、意気揚々 […]
月間練習記録（2020年10月） 120km
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ポイント練習およびレース 10月3日 インターバル走1km✕5 平均キロ3分55秒 レスト70秒走 10月4日 5㎞走 快調走 キロ4分27秒 10月6日 インターバル走1km✕3.5 キロ3分47秒 レスト70秒走 1 […]