今朝のランでは、大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんに「おはようございます。」と久しぶりに挨拶を頂き嬉しかったです。
ちなみに僕は大宮アルディージャのファンではなく、読売ジャイアンツのファンです。
さて今朝は、昨日のポイント練習→変化走
の翌日の練習です。疲労があるので、スロージョグを基本に間、フローを入れました。
フローの距離は50〜300m
動きが固くならないように気をつけました。
結果↓
土日 計25.2km
この週末の練習でけっこう疲労しています。
良い日曜日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
