東京オリンピック観てますか？
ここまでは卓球の混合ダブルスが熱くなりましたね。
歯を喰い縛り歯が痛くなりました。
良いものを見せてもらいました。
今朝はアップジョグから気が乗らず、歩いたり走ったり。
5km走の予定でしたが、とても出来そうもなかったので急遽「短くて遅いインターバル走」に変更しました。
やり方↓
結果↓
200m✕30本 レスト60秒
ペースはキロ4カット程度
ラップ後半のみ
暑くてもなんとか出来ました。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
暑くても短くて遅いインターバル走ならできる
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