ここ最近、キロ3分55秒前後の感覚で走ってキロ4分が切れません。
キロ4分05秒くらいになります。
感覚からすると10秒も遅くなっています。
昨日の練習もそうでした。
400m×5本 キロ3分32秒～35秒 レスト60秒
をやってから
→レスト60秒をとって、1㎞をキロ3分55秒前後の感覚で走りました。
キロ4分オーバーでした。
かなりスピードが落ちています。
とにかく走ってないですから、当たり前ですね。
‐昨日の練習より‐
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
キロ4分が切れない
- 公開日：
