プロジェクトは22日目です。
お酒と同時に間食のお菓子も止めているので、体重は約3kgマイナスの56.8kg。(身長171cm)
体重の減少はプロジェクト達成には、ご都合です。しかし今は、肉体疲労とストレスで、持病の痔があまり良くありません。鼻口蓋管嚢胞の切開部も痛みます。両方ともうまく付き合っていくしかありません。
さて、今日はプロジェクトのハーフ90分切りの巡航ペースキロ4分15秒の確認走2.5kmでした。
1km キロ4分11秒
2km キロ4分13秒
2.5km キロ4分11秒
3km キロ3分54秒
少し速くなりました。
アップジョグ 3km キロ5分15秒
ダウンジョグ 5km キロ6分03秒
合計11km
現状キロ4分15秒で10km走れるかどうか微妙なところです。
良い１日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
