☝こちらが現在のわたしのオーラルケアセットです。
ジェットウォッシャー、電動歯ブラシ2種類、歯ブラシ2本。
これにフロスが2種類、うがい薬（兼ブレスケア）、歯磨き粉が加わります。
ランナーだって歯が命。誰だって歯が命です。
42歳にもなると、歯も歯茎も弱ってきます。もちろん個人差はあります。あとわたしの場合、手術（鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ）もしていて、太い神経をだいぶ切ってしまってます。その影響もあり、切開した付近の歯茎がだいぶやせ細ってきています。
さて、今朝のランはお休みでした。
10月はほとんどまともに走っていません。ポイント練習は0回。体の回復(一番は脱肛の緩解)を最優先にしています。そろそろポイント練習を再開したい気持ちはあるのですが、いかんせん体がついていきません。
川越ハーフマラソンまで、あと44日。
大会まで、あとポイント練習は5回。そのうちハーフ走を1～2回予定しています。
体の状態によっては何が何でもこなすのではなく、調整が必要です。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
