ポイント練習再開

ハーフ90分切り後、15日間ぶりにポイント練習をやりました。

ハーフ90分切りのダメージは大きく、2週間開けてポイント練習を再開しました。

42歳ハーフ90分切り継続

ダメージのランキングとしては、断トツ1位で脱肛です。ジョグでも肛門から痔(直腸)が出てきてしまいます。

以前もかなり悪化してしまい、手術(ジオン注射)をしましたが再発しています。

本日は5kmTペース走

荒川沿いコース 19℃ 北2m/s VFN%2

1km  3’55”

2km  4’02”

3km  3’58”

4km  3’54”

5km  3’48”

平均  3’56”

前半2m/sですが、向かい風をけっこう強く感じました。

時計を見ずに、キロ4カットのイメージで走り、ラストのラップが1番速かった。楽ではなかったですが、内容は良かったと思います。数日前までキロ4分10秒で2km走っただけでもきつかったので、2週間ポイントを休んだのは良かったです。脱肛もありましたが、走った後にとりあえず悪化は感じませんでした。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】