今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて1×3本レスト60秒をやってみました。リラックスを意識して、感触を確かめながら走りました。重さは感じず、足先の遊びは大きい、接地はかたいなどの印象を受けました。いつもと同じように走って、タイムは変わらなかったのでこのメニューでも使えそうです。
3’52”-3’38”-3’41”
【フドツウ】
ワークマンで1km×3本
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今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて1×3本レスト60秒をやってみました。リラックスを意識して、感触を確かめながら走りました。重さは感じず、足先の遊びは大きい、接地はかたいなどの印象を受けました。いつもと同じように走って、タイムは変わらなかったのでこのメニューでも使えそうです。
3’52”-3’38”-3’41”
【フドツウ】
