![ワークマンで1km×3本](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/09/IMG_20230912_054711.jpg?fit=640%2C702&ssl=1)
今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて1×3本レスト60秒をやってみました。リラックスを意識して、感触を確かめながら走りました。重さは感じず、足先の遊びは大きい、接地はかたいなどの印象を受けました。いつもと同じように走って、タイムは変わらなかったのでこのメニューでも使えそうです。
3’52”-3’38”-3’41”
【フドツウ】
今朝はワークマンのハイバウンスで、初めて1×3本レスト60秒をやってみました。リラックスを意識して、感触を確かめながら走りました。重さは感じず、足先の遊びは大きい、接地はかたいなどの印象を受けました。いつもと同じように走って、タイムは変わらなかったのでこのメニューでも使えそうです。
3’52”-3’38”-3’41”
【フドツウ】