このメニューで最速 公開日:2024年7月20日 ラン中富土通のランニング記録 1km×2 レスト60秒 200m×4 レスト40秒 100m×2 レスト35秒 今朝はこのメニューで最速でした。十分に心肺に負荷がかかりました。 今日は朝9時で29℃。半世紀近く生きていると温暖化を感じます。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 月間練習記録(2020年7月)5km目標閾値走(晴、25℃、1m/s)ハーフ86分切りを諦めないおじさん、スロージョグの有効性を感じる1日ファスティングの効果は?体重の減少は?ソールの減り方で接地の確認(フォアフット走法とヒールストライク走法)目指せ!ハーフ86分切り。早朝ハーフ走。 投稿ナビゲーション 栄養夏・朝5時・20分間閾値走