↓このメニューのベスト更新 公開日:2024年9月18日 ラン中富土通のランニング記録 今朝はたぶんこのメニューの最速でした。 1本1本後半落ちないように気をつけて走りましたが、やや落ちていました。 26℃100% あと2ヶ月強、スピード持久力を養成していきます。(今朝のメニューは刺激入れ) 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 出勤前のインターバル走1㎞×5本 (R70秒)毛呂山トレイルマラソン2025ロングジョグ(合唱&イタリアンの日)ペガサスターボネクストネイチャー購入大会前に無理なくダイエットする方法。サラダチキン。睡眠を優先 投稿ナビゲーション 25℃以下になれば15km走再開(68日前)65日前24℃90分ジョグ