↓このメニューのベスト更新 公開日:2024年9月18日 ラン中富土通のランニング記録 今朝はたぶんこのメニューの最速でした。 1本1本後半落ちないように気をつけて走りましたが、やや落ちていました。 26℃100% あと2ヶ月強、スピード持久力を養成していきます。(今朝のメニューは刺激入れ) 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 疲労でタイムが出ない時、回復期間は月単位を覚悟するロングジョグ(合唱&イタリアンの日)ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目やる気がなくなったら好きな練習だけをやる今朝はスロージョグ90分(間1㎞動き作り)ハーフ走(脱肛酷い) 投稿ナビゲーション 25℃以下になれば15km走再開(68日前)65日前24℃90分ジョグ