5km閾値 公開日:2025年10月2日 ラン中富土通のランニング記録 起き抜け、食事なし(健診の為)、心拍数、余裕度などを考慮すれば、良い内容です。 順調に調整出来れば川越で90分切りは出来そうです。 【ふどつう】 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 練習後の水分補給に注意あと23日(5kmTT目標キロ3分45秒)今朝は疲労抜きジョグ閾値の低下30km走後の3日間。一睡もできない 投稿ナビゲーション 9月常に疲れている