ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
過敏性腸症候群
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今年になってからずっと残便感があり、お腹の調子が良くありません。排便回数が多く、脱肛も悪化しています。軽いジョグでもすぐに脱肛します。 様々なストレスが継続しているのが大きな原因だと思います。一つひとつ消化していくしかあ […]
毛呂山トレイル3週間後、ポイント再開
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毛呂山トレイル(24k)3週間後、通常のポイント練習を再開しました。 問題なく走れました。正確に言うと、脱肛以外は問題ありませんでした。もっと正確に言うと、脱肛はいつものことなので問題がなかったことになります。 問題は最 […]
久しぶりに短くて遅いインターバル走
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久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン（24k）の自覚できない筋繊維の損 […]
再び毛呂山へ。17.1km地点第4エイドから
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本日は毛呂山トレイルマラソン(24km)の第4エイド鎌北湖第1駐車場(17.1km地点)から家族でハイキングをしてみました。1名欠席。 レースでは1番キツくなるところです。そこからのハイキングはまったく違う景色が見えるは […]
毛呂山トレイルの筋肉痛は9日間続いた
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毛呂山トレイルマラソン（24km）の筋肉痛は9日間続きました。ここまで長く続いたのは初めてだと思います。おそらく加齢で回復力が下がったからだと思います。 筋肉痛の痛みを5段階で表すと、 翌日 5 2日目 5 3日目 5 […]
時間に追われる日帰り旅
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昨日はこのブログの管理人「芋太郎」氏が新事業を始めるというので、事業所を見せてもらいに行きました。 新事業立ち上げのささやかなお祝い↓ ちなみにこの日のランは出かけ前に6㎞ほどジョグをしました。毛呂山トレイルマラソンの筋 […]
逆転はあった
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5年ぶりにトレイルマラソンの大会に友人と参加してきました。 毛呂山トレイルマラソン（24km）です。 自宅を6時過ぎに出発。友人宅に6時半頃に到着。会場には7時10分頃に着きました。スタートは8時半ですが、会場に一番近い […]
5年ぶりの毛呂山トレイルへ
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4月21日 毛呂山 トレイルの大会(24K)に出るのは5年ぶりです。 友人(N介氏)とでます。 怪我なく笑顔でゴールしたいですね。 ボロボロになるのはさすがに嫌なので、今回は心拍コントロールして走りたいと思います。 &n […]
体重は毎日計った方がいいですね
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本日は刺激、動き作り(わたしの中ではスピード練習)。 かれこれ1ヶ月ほど体重測定をしなかったら、55kg台から57kg台になっていました。 本日計測 57.0kg (171cm) 練習のボリュームも下がっているし、節制 […]
パリ初使用（５ｋｍPB更新）
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4年ぶりのPB更新。10秒。 今継続している練習は間違ってなさそうです。 小江戸川越マラソンを毎年一緒に走るメンバーと良い勝負が今年もできるように準備します。 “やるからには勝つ”斬り！！ 【富土通ふどつう】