初〇位 公開日:2024年1月13日 ラン中富土通のランニング記録 1年半ぶりに小規模な大会(アップランマラソン主催)に参加してきました。 会場は埼玉県戸田市にある彩湖で、距離は10kmです。 1周5㎞の周回コースで、けっこうきついアップダウンが3か所あります。10㎞は2周なのでアップダ […] 続きを読む
やったろうじゃん 公開日:2024年1月6日 ラン中富土通のランニング記録 ↑今年の初日の出(7時5分頃)。今更のアップ。 2024年さっそくめちゃくちゃ嬉しいことが。 鴻巣パンジーマラソンに親友の「N介」氏が参戦を表明。 「やったろうじゃん」 格好良く参戦を伝えてくれました。5年ぶり?にハーフ […] 続きを読む
ランニングシューズを売却!価格はいくらに? 公開日:2024年1月3日 iMotaro的どーでもいい日常 年末、ランニングシューズを売ってみた。 リアルクローズ(リアクロ)という店を使った。 宅配買取という形。 実店舗に行って…というと、査定時間などが面倒くさそうだったし、何より長い時間を待った挙句、「買取価格はつけられませ […] 続きを読む
2023年と芋太郎氏との勝負について 公開日:2023年12月31日 ラン中富土通のランニング記録 2023年は2レース出場して、連続してPB更新ができました。8年ぶりのハーフのPB更新でした。43歳になった今でも、やり方次第ではまだ進化できることが分かったのが何よりの喜びです。自分にとってはとても価値のあることなので […] 続きを読む
仕事納めは休足に 公開日:2023年12月29日 ラン中富土通の主義・主張 今朝も5時前には目が覚めました。すごく脚がダルかったので休足にしました。 ここ1週間は81.2km走っていて、さすがに疲れてきたのだと思います。 走りたくない日は、走らない。 やりたくない練習は、やらない。 ツラい練習は […] 続きを読む
6km閾値走 公開日:2023年12月28日 ラン中富土通のランニング記録 坐骨神経痛の症状、腸腰筋に怠さを感じる状態です。ここ1週間は70kmを超えているので、疲労はあると思います。 4時起床。6時アップスタート。6km閾値走。 VFN%2使用 2kmまで軽く入り過ぎたので、ラスト1kmは少し […] 続きを読む
スピード練習 公開日:2023年12月24日 ラン中富土通のランニング記録 ワークマンプレートシューズ使用。 最初の1km×2本が理想としては3’40″ですが、無理なくというのが前提です。レストは’60 。 200m×3本は’38 キロ3R […] 続きを読む
ロングジョグ再開 公開日:2023年12月23日 ラン中富土通のランニング記録 午前中は長女と美容室に行きました。 レース4週間後、ロングジョグを再開しました。 2足目のクラウドモンスターをおろしました。 心拍数をモデレートに抑えながら走りました。 クラウドモンスター、やはり気持ちいいです。 &nb […] 続きを読む
クラウドモンスター2足目 更新日:2023年12月23日 公開日:2023年12月22日 ラン中富土通のランニング記録 ロングジョグ用にクラウドモンスターを買いました。2足目です。 在庫もほとんどないようなので買っておきました。 約2万円するので練習用としては高いですが、信州の英雄、牛山純一選手曰く「控えめに言っても最高」なのでリピート購 […] 続きを読む
4週間ぶりの閾値走 公開日:2023年12月21日 ラン中富土通のランニング記録 約4週間ぶり、レース以来の閾値走をやりました。本調子ではないのでどれくらい走れるか確認です。 キロ4前後で5㎞なら及第点。6㎞なら合格点です。よほど体が動かなければ中止です。 2足目のワークマンプレートシューズで走りまし […] 続きを読む