5kmTTから 6kmLTに切り換える
- 更新日：
- 公開日：
本日の練習 5kmTT(タイムトライアル) ペース設定 キロ3分47秒 タイムトライアルだけど無理はしない。 昨日の練習である程度負荷をかけているため。 昨日の練習:短くて遅いインターバル走30本 結果 ア […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
短くて遅いインターバル走30本
- 公開日：
3日ぶりの練習 歯と歯茎が痛く、3日間走れませんでした。 関連記事:【打診痛】歯を爪で叩いて痛い場合 痛みが少し緩和してきたので、出勤前の朝練習をしました。 3時40分起床。 バナナ1本、餅2個を食べる。 6時前にスター […]
小江戸川越マラソンのコースで練習
- 公開日：
中止レースの代替練習として 3月エントリー予定の大会が中止（2レース）になってしまったので、代わりの練習としてまず第一弾。 昨年（2019年）から新しいコースになった小江戸川越ハーフマラソンのコースで練習することにしまし […]
本日の練習（風が強かった北北西9m/s）
- 公開日：
設定 昼休みに練習しました。 あまり気が乗らなかったので5㎞の快調走と思っていましたが、力が入りました。 とにかく風が強かったです。 北北西の風 9m/s こんな強い風で走るのは久しぶりです。 前に進むのが困難なくらいで […]
3月予定の2レースが中止に
- 公開日：
3月エントリー予定の大会中止 3月に予定していた2レースが中止となりました。 埼玉県戸田市の彩湖で開催される大会で、ハーフの出場を予定していました。 残念です。 新型コロナウイルスの影響ではなく、昨年の台風19号の復旧が […]
月間練習記録（2020年2月）
- 公開日：
2020年2月 ポイント練習およびレース 2月1日 ・5㎞ タイムトライアル キロ3分53秒 ・7㎞ Eペース走 キロ5分23秒 ジョグ含む計16㎞ 2月3日 11㎞ ペース走 キロ4分24秒 2月5日 短くて遅いインタ […]
第6回「ランニングサロン０」練習会2020.2.29
- 公開日：
本日もいつも通り上尾運動公園のサブトラックを使わせて頂きました。 先日開催された「上尾市民駅伝大会」でねん挫した「Ki」さんと休日出勤の「Ku」さんは不参加となりました。 関連記事:「ランニングサロン0」駅伝結果2020 […]
朝ランから酸素BOXへ
- 公開日：
久しぶりに朝ランをしました。 3時50分起床。 しっかり目覚めてからスタート。 綺麗な朝焼け。 先週土曜日のハーフの疲労がけっこう残っているので、疲労抜きです。 寒かったですね〜 今朝は2℃くらいでしたから […]
【大会結果】ハーフ86分切りを狙うための88分切り2020.2.22
- 公開日：
第35回UP RUN北区赤羽・荒川マラソン大会 本日はアップランさん主催のハーフマラソンに参加してきました。 ちなみにわたしの走力は以下です。 自己ベスト記録（2020.2.19現在） シューズは「ナイキズームＸヴェイパ […]
【開催可否2月20日正午発表】はなももマラソン開催中止になっても、ならなくても練習あるのみ
- 公開日：
トップ画像出典元:大会公式サイト 「第8回サンスポ古河はなももマラソン」の開催の可否は明日2月20日(木)正午に発表とのことです。 本日の練習 エントリーしている「古河はなももマラソン」開催の可否が気になりますが、練習は […]