「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧

あと2日と12時間後に、2週連続で本命レース。 小江戸川越ハーフマラソンを走る。 しかし、ピンチを迎えている。 まったくフィジカルが回復していない。 ふくらはぎのはりと痛みがとれない。 歩行時にも、激痛ではないが痛みを感 […]

次の日曜日は2週連続でハーフの大会に出場する。 上尾シティマラソンを走っての小江戸川越マラソンの出場となる。 毎年この流れだが、例年だと上尾シティマラソンは「調整レース」で小江戸川越マラソンは「本命レース」である。 しか […]

わたしの知っているランナーさんに大酒飲みは多い。 サブスリーを達成するようなランナーさんにも多い。 あんなに飲んでいて、 「よく走れるな～」 と思ってしまう。 サブスリーを達成するような人は内臓も強く、からだが非常に強い […]

今回、上尾シティマラソン(2019.11.17)の前日と当日朝の過ごし方、食事について、実録をご紹介させて頂きたい。 初心者ランナーさんの参考になれば幸いである。 前日の起床時間 6時半に起床。 一度、5時に目が覚めた。 […]

本命レース。 上尾シティマラソンまであと2日。 疲労も回復してかなり良い状態だと思う。 ふくらはぎのはりも、ほぼ消えた。 痔の状態はあまり良くないが、これはいつものことだと言い聞かせる。 関連記事:痔持ちランナー、市販の […]

この時期になるとランによる疲労の蓄積と寒さで持病の「痔」が痛み出す。 大学生の頃から「痔」とは付き合っている。 かれこれ17年になる。 うちの妻より長い付き合いである。 3年前に一度、切除をしない手術をしている。 「ジオ […]

本命レースの上尾シティマラソンが4日後の日曜日におこなわれる。 レースシューズについては 「匠錬ブースト」 を予定していたが、迷いが出た。 先日、ズームフライニットを履いて、10㎞のPBを大きく更新した。 キロ3分54秒 […]

本命レース5日前。 上尾シティマラソンまであと5日。 最後のポイント練習。 メニューは5㎞の閾値走。 キロ4分02秒。 現状ポイント練習後、回復までの時間を分析すると、 ポイント練習を朝行う場合、翌々日の夕方に一番体がだ […]

昨日は、完全休養。 休足日とした。 前日の夜にスパークリングワイン、ビール、ミートグラタン、フライドチキン、サーモンのマリネなど暴飲暴食した。 久々にワインは 1本空けた。 二日酔いは、しなかったので良かった。 もっとも […]

わたくし、富土通（フドツウ）の本命レース1週間前からの食事についてご紹介したい。 3年連続で妻にオーダーしている鉄板メニューである。 今年も既にお願いしてある。 そんなわけで我が家ではこの時期、必ず一週間は毎年同じメニュ […]