焼肉からすき焼き。中年ランナーお勧め。
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今、すき焼きが一番熱い。 あくまでわたしの中で。 焼肉は脂っぽくて、最近食べられないよな～。 カルビよりロースの方が最近好きだな。 という中年ランナーには、すき焼きをおすすめしたい。 口あたりがよく、肉のうまみが凝縮して […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
吹き出物ランナー?断酒6日目。
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ストレスで吹き出物が連発。 眉間、眉毛下、鼻、鼻まわり、口元。 鼻、鼻まわりのが特に痛い。 これはまさに吹き出物ランナー。 いや、違う。 円形脱毛症もあるから、 円形脱毛症吹き出物ランナーだ。 ストレスはこわい。 しかし […]
インターバル1km×5本。今日は無理でしょ？
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円形脱毛症になったら、恥ずかしがらずに皮膚科に行きましょう。 軽度なら塗り薬で髪は生えてくる。 経験者が語る。 抜けたところから、白髪が生えてくる場合もあると言い添えたい。 さて、今朝は 3日前のハーフ走( […]
ストレスの影響。早朝ラン。
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ストレスで円形脱毛症と口や鼻のまわりにニキビができてしまった。 39歳のオジさんだからニキビじゃなく、ふきでものか。 そんな中、先週は二日酔いになるような飲酒を2度してしまった。 飲酒はストレスがあるときは […]
雨ラン。トレランシューズで
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今朝は小雨ラン 気分転換にトレランシューズで走った トレランシューズはGORE-TEXなどの防水素材が施されているものもあるので、わたしの場合、雨や雪で使用することもある 昨日はポイント練習でハーフを走ったので今朝は疲労 […]
鬱ラン。さいたま国際マラソン、目標サブ3,5ペースでハーフ走
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以前、気分は晴れないが 前を向いて一生懸命 走っていれば いずれ 気分は晴れるだろう さて 本日はハーフ走 設定は ハーフの距離を走り切る けっこう疲労もあるので さいたま国際マラソンの目標 サブ3,5ペー […]
二日酔いラン
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今週は酷いアルコールの飲み方を2度してしまった 1度目はMGCの日 2度目は昨日 最近はこのような飲み方はしていなかったが 大量摂取の原因は おそらく、ストレス 飲んだ翌日に鬱っぽい症状が出てしまった 気持ちの落ち込みが […]
芋ブログのテーマ。ハーフ90分切りをやってみた
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芋太郎氏が3ヵ月で目指している ハーフマラソン90分切り わたくし、富土通（フドツウ）が 現状できるかやってみた 先週土曜日に10㎞が㌔3,57で走れたので VDOT計算によればハーフは87分台で走れる計算になる 気温が […]
MGC後の疲労抜きjog
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MGC後の疲労抜きjog 正確に言うと MGCテレビ観戦後、大量飲酒3日後の疲労抜きjog もっと正確に言うと 10,5㎞㌔3,57で走った、翌日MGCテレビ観戦後、大量飲酒3日後の疲労抜きjog である 10,5㎞㌔3 […]
MGC前日の話。「クウォーターの部」
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MGC前日に東京都北区赤羽マラソンのクウォーター(フルの4分の1)の部に参加してきました 🌦️気温23-24℃ 64% 2m/s シューズは匠レンブー レンブーは廃盤になってしまいもう購入で […]