ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

ここから入り ここに妻が座り 私がここに座る そして鯉を眺める そして食べる。 コース料理でしたが、写真は最後しか撮らず。 これには理由があります。料理が運ばれるたびに写真を撮っていては、まったく料理を味わえなくなるから […]

株式投資を初めてから2年弱。過去最高のポジション整理を予定しました。 損切りによる整理です。 ヴェイパーフライNEXT％8足分の損失です。 先週の米国大幅下落に思ったより、日経が連れ安しなったので、損切りは半分にしました […]

昨夜は3月8日を超えるダウの大幅下落でした。 世界的なリセッション入りは不可避なようです。 理由は違えど、やはりドットコムバブル崩壊級の下落トレンドなのでしょうか？ 3月末までの上昇とその後の揉み合いで、下げ止まりを感じ […]

腸腰筋の痛みの特徴とは? 腸腰筋の腰痛の特徴として、トリガーポイントが発生している同側の腰部からやや外側までに痛みが出現し痛みが強いとお尻や太もものあたりまで、痛みやだるさのような症状を出すことがあります。 また、痛みは […]

今年になってはじめて外食しました。一人で。 いつものところで、いつもの天ぷら蕎麦。今回は乱切りでした。 僕は別に蕎麦通ではありませんが、 天ぷらはつゆにはつけず、少しだけ塩をつけてすべて食べます。 蕎麦は最初は何もつけず […]

昨年の8月中旬から続けてきた平日のポイント練習を休むことにしました。 右アキレス腱痛と痔(脱肛)が悪化しています。 身体が悲鳴をあげているのだと思います。   世界的なスタグフレーションが始まっています。 これ […]

42歳近くになって初めて地球儀を買いました。 東京オリンピック開催の時に買おうと思いましたが、結局買わずにいました。 ついに買いました。 小さいやつを。直径13㎝。 この世界情勢で各国の位置関係について知りたいと思い購入 […]

アキレス腱痛により、テーピングとサポーターで軽く固定しています。 今はモチベーションもかなり下がっている状態です。 よって短く5km走にしました。   晴　10℃　1〜2ms 　朝食なし(アミノ酸飲料250ml […]

最近は週2～3回しか走りません。最小の練習でハーフ90分切りの走力を維持していきたいと考えています。 その分、目的意識を持って、集中して練習しています。 ハーフ90分切りを維持する指標としては、これまでの経験に基づき5㎞ […]