ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

↑これは山にいる僕。 「登山界のアカデミー賞」ともいわれる世界中の登山家にとって最も権威ある賞『ピオレドール』を受賞した山野井泰史さんがおっしゃっていた言葉に感動しました。 「もう肉体的には衰えているし、故障もものすごい […]

12月最初のポイント練習は↓   キロ4分持続走をやりました。 うーん、けっこう力を入れましたが、だめでしたね。 キロ4分持続走というより10km走っただけみたいな結果でした。 キロ4分以内で走れたのが、1km […]

↑本日は30km走の影響で右膝に痛みがあるので、テーピングをしました。 体全体の疲労はだいぶ抜けてきていると思います。その証拠に長い時間の睡眠が不要になってきており、今朝も3時台に目が覚めました。 本日は軽めの10kmの […]

今朝は7℃。↑格好で走りました。 本日はTペース走20分でした。 先週の30km走の疲れがまだ残っています。 さっそく結果です↓ このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。 無理すればあ […]

先日、久しぶりに自分より10歳下の人から僕のランニングに対する姿勢について 「いったい何を最終的に目指しているんですか？」 と質問されました。この種の質問は僕くらいの走力のランナーでもたまに聞かれることがあります。 なの […]

今朝は天気が良くないですね。 一昨日、約2年ぶりに30km走をやりました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト　終了 翌々日の朝で、雇用管理者講習を受けるため、電車に乗っています。 心地良い疲れがあります […]

30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクトは本日をもって無事終了しました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 約2年ぶりに30km走りました。 約7分自己ベスト更新！28km過ぎからいっきに脚に […]

☝今週は毎日室内で0.5～1.5㎞の練習が主でした。ロードでは1回しか走りませんでした(しかも4㎞)。 わたくし1人でこんなプロジェクトやっていまして☟ 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト […]