越生(おごせ)にて、初めて雲丹(ウニ)しゃぶを食す
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雲丹しゃぶ 埼玉県越生（おごせ）へまたも鋭気を養いに行きました。 鋭気と言ってもたいした鋭い気ではありませんが。 越生も埼玉県民でないと「おごせ」となかなか読めないらしいですね。 越生は年に数回、トレイルマラソンの大会が […]
ランニングシューズの選び方。練習は薄底、レースは厚底？
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タイムを狙うには、ランニングシューズは「軽量」がもちろん有利です。 それは科学的に報告されています。 関連記事 ランニングシューズの重さとタイムの関係は？ハーフ90分切り&キロ4分スピード適性シューズは？ わたし […]
小江戸川越マラソンのコースで練習
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中止レースの代替練習として 3月エントリー予定の大会が中止（2レース）になってしまったので、代わりの練習としてまず第一弾。 昨年（2019年）から新しいコースになった小江戸川越ハーフマラソンのコースで練習することにしまし […]
本日の練習（風が強かった北北西9m/s）
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設定 昼休みに練習しました。 あまり気が乗らなかったので5㎞の快調走と思っていましたが、力が入りました。 とにかく風が強かったです。 北北西の風 9m/s こんな強い風で走るのは久しぶりです。 前に進むのが困難なくらいで […]
3月予定の2レースが中止に
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3月エントリー予定の大会中止 3月に予定していた2レースが中止となりました。 埼玉県戸田市の彩湖で開催される大会で、ハーフの出場を予定していました。 残念です。 新型コロナウイルスの影響ではなく、昨年の台風19号の復旧が […]
月間練習記録（2020年2月）
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2020年2月 ポイント練習およびレース 2月1日 ・5㎞ タイムトライアル キロ3分53秒 ・7㎞ Eペース走 キロ5分23秒 ジョグ含む計16㎞ 2月3日 11㎞ ペース走 キロ4分24秒 2月5日 短くて遅いインタ […]
第6回「ランニングサロン０」練習会2020.2.29
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本日もいつも通り上尾運動公園のサブトラックを使わせて頂きました。 先日開催された「上尾市民駅伝大会」でねん挫した「Ki」さんと休日出勤の「Ku」さんは不参加となりました。 関連記事:「ランニングサロン0」駅伝結果2020 […]
朝ランから酸素BOXへ
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久しぶりに朝ランをしました。 3時50分起床。 しっかり目覚めてからスタート。 綺麗な朝焼け。 先週土曜日のハーフの疲労がけっこう残っているので、疲労抜きです。 寒かったですね〜 今朝は2℃くらいでしたから […]
【まとめ】メーカー各社のカーボンプレート（その他高反発プレート含む）搭載ランニングシューズ（価格）
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トップ写真出典元:ナイキ公式サイト メーカー各社のカーボンプレート搭載（内臓）シューズ もしくは、他の高反発プレートを搭載しているシューズについてまとめてみました。 さらっと、まとめていますので構造などはメーカー各社の公 […]
ヴェイパーフライNEXT%を55km使用した感想と走り方(ハーフ90分切りレベル)
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ハーフ90分切りレベルのランナーが使用した結果 現在のわたしのハーフの走力は90分切りよりやや速いレベルです。 しかし練習をしないと、すぐに90分切りはできなくなるアラフォーランナーです。 ちなみにわたしの距離別の自己ベ […]