「インターバル走」の記事一覧

今朝は、前回のポイント練習(ハーフ90分切り。ネパールの洗礼！そして痔。)から中3日でポイント練習を行った。 メニューは 400m✕10本　レスト80秒  ペース設定は、キロ換算3分35秒以内（86秒） 余裕があれば、プ […]