ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
普通の生活を手に入れる『学習塾経営』

「インターバル走」の記事一覧

1km×3本

  • 公開日：
以前より、レストは倍以上とっています。130秒。 唯一のスピード練習。この練習ならまだ負担なくできます。 5km㌔4カットは2回連続で1週間以上、疲労が抜けませんでした。 負担が大きいメニューは控え、15km走㌔5と目標 […]
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imotaro

なんとなくスピード練習

  • 公開日：
1時間25分台を目指し、今年は早めにスピード練習に移行したい。 大嫌いなスピード練習だが、例年通りに「スピード練習は10月に入ってから」なんて言っていたら、まず目標には届かないと思う。 ということで、今週はスピード練習を […]
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imotaro

ラストインターバル

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まあ、ここがラストであろう。 流石にレース週である来週にインターバル走を放つのは疲労や故障を考えると怖すぎる。 レース前ラストになる大嫌いな1000m×5本のインターバル走を本日行った。 11月30日の川越マラソンでの8 […]
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imotaro

首の皮一枚、繋がってるか？

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記事の投稿が少し空いてしまった。 その間、走ってなかった訳ではない。 むしろ、首の皮一枚、繋がってるかもしれないな～という感じのトレーニングができているような、できていないような… くらいの感じでトレーニングはやっている […]
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imotaro

戒めのインターバル走

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10月29日（水）、水曜は例の如く午前中からやることがあるので軽めのトレーニングだった。 1㎞　3：44 まだまだスピードが足りないのでスピード慣れするために1㎞をダッシュした。 その後、200mダッシュ×5本をやって終 […]
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