ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
『adizero Pro』発売日延期4月30日へ
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只今クリック合戦に参加しようと思い、公式オンラインショップへ coming soon あれ？ 発売日が4月30日に延期されていました。 新型コロナウイルスの影響で社会全体が閉塞感に包まれています。 美味しいものを食べて、 […]
月間練習記録（2020年3月）
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2020年3月 ポイント練習およびレース 3月5日 5km キロ4分14秒 強風9m/s 3月7日 21kmB-up AVG.キロ4分33秒 キロ4分48秒→4分11秒 3月13日 短くて遅いインターバル走 200m✕3 […]
練習のご褒美は文明堂『銀座プリン』
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文明堂「銀座プリン」 練習のご褒美は文明堂の「銀座プリン」250円(税抜) 前から気になっていて、初めて食べました。 プリンとカラメルは一体になっておらず、カラメルは袋に小分けになっています。 これは、 「カラメルはかけ […]
赤羽トライアル中止。モチベーションが・・・
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新型コロナウイルスが重大局面を迎えているとのことで、明日の赤羽トライアルが急遽中止となりました。 ハーフの出走を予定してました。 さて代替練習をどうするか？ 昨夜はこれを考えていました。 こうなったら、ひとりフルマラソン […]
室内で子供と遊ぶ、スタディ将棋を楽天で購入。初心者には『歩なし将棋』がおすすめ！
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もうすぐ40歳おじさん、将棋に初挑戦 長女が妻の実家で、従妹やおじいちゃんと将棋をやっていて「家でもやりたい」ということなので早速、購入しました。 実はわたくし、人生で一度も将棋をやったことがないのです。 「オセロ」はシ […]
ノンアルコール日本酒が買える販売店は？そして味は？
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ノンアルコール日本酒が買える販売店 酒の「まるや」さんでこれからご紹介する2種類を購入することができました。 スーパーやコンビニで探していたのですが、ようやくノンアルコール日本酒が買える店を発見できました。 […]
さすがに多少なりとも閉塞感を感じる今日この頃。次走レースはどうする？
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今週末は久々のレース 3月に出走予定していた「はなももマラソン」を含む3大会がすべて中止となりました。 わたしもさすがに閉塞感を多少なりとも感じ始めています。 よって次走は3月28日の「赤羽トライアル」のハーフの部にエン […]
アラフォーランナーの5km19分切り練習方法(1ヶ月前練習から)
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はじめに 5km20分切りを達成できたランナーさんは次は19分切りを目指したくなると思います。 20分切りから19分切りはかなり難易度が高くなります。 20分切りはキロ3分59秒で走ると達成できます。 そして、19分切り […]
アラフォーランナー5km自己ベスト更新！
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本日の練習 5kmタイムトライアル 走行総距離 16km 設定 ペース設定 キロ3分47秒 19分切り(18分台) PB更新(19分06秒) 結果 1km キロ3分46秒 リラックスして入る。 […]
吾野駅〜子ノ権現トレランコース(初級レベル)
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はじめに はじめに、この記事の内容および記事中の写真、マップデータは著書『初・中級者でも楽しめる東京周辺の爽快トレイル24コース 東京周辺トレイルランニングコースガイド』を引用させて頂いています。 わたしはもちろん購入し […]