ランニング初心者が3カ月でハーフマラソン90分切りを目指すブログ
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ランニング初心者の定義とは？ ランニングを趣味と公言していなければ、全てランニング初心者と定義する！ なぜなら「趣味はランニングでーす！」と平然と言ってのけられるヤツは、基本的には週に10㎞くらいは知ってるだろう。 え？ […]
2020年上尾シティマラソン開催中止決定
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出典元:大会公式サイト 今年の秋冬シーズンは大規模な大会は開催されないでしょうね。 近日中に上尾シティマラソンの翌週開催の「小江戸川越ハーフマラソン」の開催中止も発表されそうですね。 関連記事:2020年小江戸川越マラソ […]
新谷式インターバル走をやってみた
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新谷式インターバル走とは 新谷式インターバル走については以下をご覧ください。 ☟☟ 新谷式インターバル走の練習方法【新谷式：新谷仁美選手】 練習設定 400m×15本 ペース94秒（キロ3分55秒） 10㎞の自己ベストと […]
2020年小江戸川越マラソン開催可否についてエントリーセンターに確認してみた【6月1日時点】
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これまでの開催可否についての状況経過は以下をご覧ください。 ☟ 2020年上尾シティマラソン、小江戸川越マラソン開催中止か？現段階ではどうなの？ 本日（6月1日）、大会公式ホームページにアップされている 小江戸川越マラソ […]
月間練習記録（2020年5月）
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2020年5月 ポイント練習およびレース 5月2日 距離走22㎞ キロ4分41秒 5月5日 変化走11㎞ Avg.キロ5分37秒（100m×3（キロ3分45秒） 500m×1（キロ3分45秒） 3㎞（キロ3分55秒）） […]
今朝はスロージョグ90分
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ガイシがいいですね〜 わたしには6つ目モンスターに見えます。 というのは嘘で、電柱マニアではありません。 朝ラン前にたまには空をパシャリと撮ってみました。 特に意味はないのです。 本日の練習 本日はスロージョグ90分です […]
今日の出勤前の16km走はこたえた
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本日の練習 4時半起床。 起床後、すぐに水を飲み ランの1時間前はバナナ1本と牛乳150mⅬとクエン酸タブレットを摂取。 シューズはズームフライニットです。 6時前にアップジョグスタート。 今朝も出勤前の朝ランです。 薄 […]
ズームフライ走行距離1,500㎞。ソールやアッパーはどうなったか？
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わたしのズームフライニットの走行距離が1,500㎞を超えました。 現在ナイキのズーム系は「ズームフライニット」を2足、「ズームフライ3」を1足、「ヴェイパーフライＮＥＸＴ％」を1足使用しています。 一番最初に購入したズー […]
コロナ禍で40歳おじさんランナーのヒューマンステージは上がったのか？
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ふふ・・・ ケチな記事書きたもうな わたしはね 富土通くん ヒューマンステージとは ヒューマンステージとは、テレビ番組「かりそめ天国」でアンジャッシュ渡部氏が有吉氏との「ポン酢論争」の中で発した言葉です。 おそらく、人間 […]
サブスリーランナーさんについて少し語ってみる
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走力はその人が自分自身と向き合って、建設的にどれだけ努力できるかの尺度だと考えています。 ただ闇雲に努力して走っていても、故障してしまいます。 (故障は絶対にいけませんが、故障するまで練習できる人も凄いなと思います。わた […]
16km走ペース設定をはずしても最後まで丁寧に走る
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コロナの影響で在宅ワークになる人が多くなり、美容整形の予約が殺到しているようです。 会社に行かなくていいこの時期がチャンス！って感じでしょうか。 在宅ワーク明けに、別人になっている人もいるかもしれない。 芸能人とかめちゃ […]