この時期はキンモクセイの香りがいいですね〜
さて、今朝は平日のポイント練習です。
ポイントの時は餅を一つ食べるのですが、午前中に会社の健診あるので何も食べられず、糖質枯渇ランになりました。
メニューはインターバル走
1km✕3.5本 キロ3分40秒カット
レスト70秒
前回よりまるで走れませんでした。
というより、全て設定を外しました。
結果は以下です。
無理に設定に乗せようとはしませんでしたが、ここまで設定を外せばやはり走力は落ちてますね。
良い1日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
