昨日は2週間ぶりのポイント練習でした。
昨日は↓
練習後は疲労しきって、気持ち悪いくらいでした。
さて今日は2日押しです。負荷の高い練習をあまり追い込み過ぎずにやります。
先日ハーフ90分切りを奪回した1つの練習方法です。これを継続していきます。
今は平日の早朝、出勤前にポイント練習をやるより、精神的に楽です。
今日の結果です↓
インターバル走1km×3.5本
レスト70秒
この本数、キロ4分カットが精一杯でした。
良い日曜を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
2日押し練習再開
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