2日押し練習再開

昨日は2週間ぶりのポイント練習でした。

昨日は↓

ポイント練習再開

練習後は疲労しきって、気持ち悪いくらいでした。

さて今日は2日押しです。負荷の高い練習をあまり追い込み過ぎずにやります。

先日ハーフ90分切りを奪回した1つの練習方法です。これを継続していきます。

今は平日の早朝、出勤前にポイント練習をやるより、精神的に楽です。

今日の結果です↓

インターバル走1km×3.5本

レスト70秒

この本数、キロ4分カットが精一杯でした。

良い日曜を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】