22km走。ハーフ通過タイムは?

プロジェクトは73日目です。

ソーバーキュリアスな生活も73日目になるわけです。

ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト

 

本日は22km走をやりました。

さっそく結果です↓

ハーフ通過タイムは↓

理想は1時間35分(平均キロ4分30秒)でしたが、タイムトライアルではないので無理はしませんでした。

キロ4分30秒だと少し力を入れないと駄目な感じでした。

キロ4分45秒前後なら力を入れずに維持できる感じでしたので、キロ4分30秒〜45秒の範囲で、スピードコントロールをしながら走りました。

あとは16km走、キロ4分15秒カットが出来れば、ハーフ90分切りにいよいよ挑戦したいと思います。

昨年同様、レースは使わず単独走でやります。

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】