9月が終わりました。
9月のラスト10日間はレースに向けたオプション的なトレーニングをしました。
・90分間走 2回（①5’13/km②5’14/km）
・10㎞閾値走 4’01/km
これによって現在はだいぶ疲れが出ています。それと仕事の影響も多少あると思います。新たなタスクを複数抱えることになり、けっこう仕事で疲れた日がありました。何にしても普段やらなことをやると疲れるということがよく分かります。
あとレースまでは2ヵ月弱です。体調管理を第一にして、欲張らずにトレーニングをしていきます。高負荷な練習はあと2回。20㎞走（4’15/km）と15㎞走（4’10/km）。
芋太郎氏(川越ハーフ:私5勝7敗)とN介氏(毛呂山トレイル:私1勝1敗)と確実に良い勝負ができるように準備します。
【ふどつう】
