7km 公開日:2026年9月18日 ラン中富土通のランニング記録 目標レースペースで走りました。入りの3kmがイーブンでキロ4分20秒。これが今の走力、レースペースだと思います。予測タイムは92分前後になります。 ふどつう 共有: Facebook で共有 (新しいウィンドウで開きます) Facebook X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 気分転換8年ぶりに自己ベスト更新20日間で体重3㎏減量(59kg→56㎏/H172cm)した食事メニュー出勤前のインターバル走1㎞×5本 (R70秒)今朝は雨ラン、着地は重心の真下を意識するレース5日前のあれこれ 投稿ナビゲーション 1km×3本ランガンでエビ化?当分走れない