10km(閾値9km+1km)19日前 公開日:2024年11月5日 ラン中富土通のランニング記録 20’20-19’40 パリ使用 相変わらず入りが突っ込めなくなっています。今年はこの走りで本番に向かいます。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 起床時の痛みI,Rペース(ノコギリヤシ効果)10km走月間練習記録(2020年1月)ロングは封印して無理せず5km(キロ4カット)来週20km走 投稿ナビゲーション MGCの強い中村をもう一度!!OBLA-1km×10本