10km(閾値9km+1km)19日前 公開日:2024年11月5日 ラン中富土通のランニング記録 20’20-19’40 パリ使用 相変わらず入りが突っ込めなくなっています。今年はこの走りで本番に向かいます。 【ふどつう】 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 インターバル走1㎞×3.5本(キロ3分40秒カット)7kmレースペースで仕上げ完了。出張ラン5km閾値走25℃以下になれば15km走再開(68日前)ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −30日目− 投稿ナビゲーション MGCの強い中村をもう一度!!OBLA-1km×10本